Branco..o teto

O branco ecológico: tetos “frios” em lugares quentes ajudam a economizar energia
uma cobertura branca plastificada que, segundo especialistas, não apenas poupa energia como também ajuda a resfriar o planeta.Contando com o princípio básico de que os objetos brancos absorvem menos calor que os escuros, proprietários de casas como Waldrep estão na vanguarda de um movimento que adota os “telhados frios” como uma arma acessível contra a mudança climática. Os tetos brancos reduzem o gasto com ar-condicionado em 20% ou mais no clima quente. O menor consumo de energia também significa menos emissões de dióxido de carbono (CO2), que contribuem para o aquecimento global. Mas o fervor dos defensores dos tetos frios provocou uma certa reação. Alguns arquitetos e especialistas em coberturas afirmam que eles não levam em conta as diferenças climáticas ou as complexidades da construção de telhados. Em climas mais frios, segundo eles, os tetos reflexivos podem representar contas de aquecimentos mais altas.Cientistas admitem que os custos extras de calefação podem superar a economia em ar-condicionado nos climas mais frios. Diferentemente de soluções de alta tecnologia para reduzir o consumo de energia, como diodos emissores de luz, os telhados brancos têm uma história longa e humilde. As casas em lugares quentes são pintadas de branco há séculos.

Toques sutis

A emoção em um toque
Pesquisadores encontraram indícios de que um toque pode valer mil palavras e que o contato físico fugaz é capaz de exprimir emoções específicas —de maneira silenciosa, sutil e inconfundível.Cientistas liderados por Matthew J. Hertenstein, professor de psicologia na Universidade DePauw, em Indiana (EUA), recrutaram 240 estudantes para tocar ou serem tocados por um parceiro desconhecido, na tentativa de transmitir uma emoção específica: ira, medo, felicidade, tristeza, repulsa, amor, gratidão ou empatia.A pessoa tocada estava vendada e desconhecia o sexo de quem a tocava. Esta era instruída a tentar transmitir 1 das 8 emoções, e os dois participantes se mantinham em silêncio. Quarenta e quatro mulheres e 31 homens tocaram uma parceira, enquanto 25 homens e 24 mulheres tocaram um parceiro. Em seguida, cada pessoa tocada recebeu uma lista com as emoções e foi instruída a identificar a transmitida.A apreensão correta das emoções que se buscou transmitir variou de 50% a 78% —índice muito superior aos 11% previstos por acaso e comparável aos índices verificados em estudos de emoções verbais e faciais.A maioria dos participantes escolheu determinados tipos de toque para transmitir emoções específicas. Em vários casos, as pessoas expressaram medo segurando e apertando a outra pessoa, sem movê-la. Para transmitir empatia era preciso segurar, esfregar e dar tapinhas.Homens e mulheres se mostraram igualmente hábeis em interpretar os toques, mas empregaram ações diferentes para transmitir emoções. Os homens raramente tocaram os rostos das outras pessoas. Quando o fizeram, foi apenas para expressar raiva ou repulsa em relação a mulheres e empatia com outros homens. As mulheres, por outro lado, tocavam os rostos das outras pessoas com frequência para exprimir raiva, tristeza e repulsa para pessoas de ambos os sexos e para transmitir medo e felicidade aos homens.As razões evolutivas desse sistema de comunicação são desconhecidas, mas os autores do estudo sugerem que ele pode ter as mesmas origens que os rituais de toques sociais de outros primatas.“A maioria dos toques durou apenas cinco segundos. Mas, nesses momentos fugazes, somos capazes de transmitir emoções distintas, do mesmo modo como podemos fazer com nossos rostos. Trata-se de um sistema sofisticado de sinalização que desconhecíamos até agora”, declarou Hertenstein.

Ensinamentos budistas pregam compaixão

Deixar o ódio para trás..O recente turbilhão de emoções desencadeado pela libertação pela Escócia do condenado pelo atentado de Lockerbie lançou luz sobre um problema psicológico comum: como superar a tristeza e a raiva?As perdas são inevitáveis na vida. Mas, quando a plataforma em que acontecem é muito grande —um ataque terrorista como o de 11 de Setembro, uma traição financeira como a de Bernie Madoff, o colapso da justiça social, como no Iraque, ou simplesmente um divórcio litigioso—, a ira e o ressentimento que sobram podem ser mais nocivos que o próprio fato.Existe alguma maneira de nos recuperarmos de traumas extremos, de forma a deixar a dor para trás e reiniciar nossas vidas? Muitas das histórias que reuni no livro “Buddhist Acts of Compassion” (Atos de compaixão budistas) apontam para uma mudança de perspectiva que pode transformar a maneira como lidamos com questões como essas.Existe no budismo um slogan que faz referência direta a esses momentos: “Assim como eu”. Assim como eu, outros sofrem. Assim como eu, outros desejam os fundamentos da felicidade.É claro que é dolorosamente difícil para uma mãe enlutada enxergar qualquer semelhança entre ela mesma e o assassino de seu filho. Mas o dalai-lama exilado, ele próprio vítima de perseguição, não fez tais distinções durante sua primeira visita a Auschwitz.Sem palavras diante das pilhas de sapatos gastos deixados pelas vítimas do campo de extermínio, escreveu: “Parei e orei —profundamente comovido tanto pelas vítimas quanto pelos responsáveis por essa calamidade... E, ciente de que, assim como todos nós possuímos a capacidade de agir com altruísmo, movidos pela preocupação com o bem-estar dos outros, todos nós possuímos o potencial de sermos assassinos e torturadores, jurei fazer tudo o que eu pudesse para assegurar que nada como isso jamais se repita”.Aproximar-se de um sentimento como esse, próprio de um santo, pode parecer fora de nosso alcance, mas os ensinamentos do budismo discordam. Quando abrimos mão de nosso senso pessoal do eu —aquele que afirma “eu estou certo, você está errado”—, o que surge naturalmente no lugar é um coração aberto que não exclui ninguém, nem mesmo aquele que nos persegue. Os budistas dizem que esse coração é que é nossa verdadeira natureza, e não aquele que segrega ou busca a vingança.Para alcançar esse estado de espírito, pode-se começar pelo pequeno. Uma oração para principiantes no budismo nos encoraja a desejar a felicidade a todos os seres, não apenas àqueles de quem gostamos. Se isso parece impossível, comece simplesmente estendendo sua boa vontade a você mesmo. Um canto budista secular diz: “Que eu seja feliz. Que eu tenha paz. Que eu fique livre de sofrimento”. Com o tempo, você estende esse desejo às pessoas que ama e, finalmente, às que lhe são insuportáveis. Imagine rivais seculares fazendo isso e rompendo o ciclo de vingança.
Ensinamentos budistas pregam compaixão
Quando o sofrimento parece insuportável, o budismo sugere que você dedique sua dor, para que todos os que estiverem sofrendo da mesma maneira possam encontrar alívio. É uma forma de meditação que tem ajudado um amigo meu a enfrentar a Aids. E pode ajudar vítimas do terrorismo a encontrarem um vínculo comum, que é a cura.Se você estiver pensando que essa abordagem não passa de um jogo mental, repense. São essas mesmas práticas que vêm ajudando monges e monjas budistas tibetanos a suportar anos de tortura.Como disse certa vez o lama Zopa Rinpoche, mestre de meditação tibetana: “Enquanto você não mudar sua mente, sempre haverá um inimigo para lhe fazer mal”.

rebell

desafios

Poxa, resolveu fazer calor....aqui tb.. mas nada que o pessoal do sul do país (RS, SC) não esteja acostumado, mas...vamos a luta...Eu tranquilo...relaxando...com todo este calor...pensando na vida..ouvindo Carly Simon..
Vc sabia..Toda escrita mais profunda é uma confissão, uma percepção, são modos, às vezes mais..ou menos...profundos, às vezes apenas modos ou sem modos.... sempre um modo de dizer, que ao dizer somos e fomos.......oque queremos...Se abrimos..a confissão para a alguém..e ao mundo, pois inconcientemente..ou conscientemente...assentamos ou estamos sob ou sobre o pensamento de outros(no caso vc), mas também uma forma de criar caminhos para as pessoas olharem o teu universo..ou nosso de outros ângulos.. Há um certo desejo pelo desbravar....pelo desconhecido...pelo profundo..pela alma de outrem..sempre nas pessoas... por que é verdade! o saber não é algo que só se estuda e se adquire.. o saber é um des-cobrir, um despertar... tenho a sensação de que todos nós temos a chama do entendimento em nosso interior.. alguns tem mais facilidade para encontrar o caminho da alma, outras menos, mas está lá..dentro de nós..Parte dessa nossa incapacidade se deve a de vivermos como indivíduos ( indivisíveis) somos seres dicotomizados, em metades, a nos desentendermos várias vezes por dia...Ms prefiro o fluxo natural de energia e sensações , bem como sentimentos ... .e se isso acontecer várias vezes durante um mesmo dia , que seja .....é assim que me inspiro..que dou vazão de mim mesmo..escrevo etc...A superficialidade para com as coisas ,me intriga...mas agora que eu já me conheço melhor e sei ir ao fundo das coisas...Na verdade, acho que muitas vezes, ocorrem momentos..que creio que são vazios muito interessantes...espaços não preenchidos com e ai descrevemos com símbolos, palavras... estes vazios existenciais é decorrente do tédio...exacerbado e o tédio é o melhor amigo para a mudança.. é preciso ter muito tédio, pra conseguir provocar uma transformação em nós mesmos..ir a fundo na alma..
Nem tudo está perdido...dizer que sinto tedio nos meus fin de semana tb..
Ai vem a segunda feira..e a vida sempre uma batalha... é um milhão de novos começos, movidos pelo desafio, sempre novos de viver e fazer todo sonho brilhar...ou realizado

Toques sutis

Eu comprendo sobre as coisas da vida. outro dia escrevoa sobre..oque me fez pensar...achuva que cai..
eh chuva aqui refresca a tarde...dá uma saudade.. de tanta coisa....viro saudosista...vendo -a cair..no jardim do predio....
Pois eh...olho um instante no jardim..belas flores..me lembram..vc gosta de olhar pra plantinhas.. flores...é eu..continuo a cultivar plantas..e flores
Saio... daqui..um pouco.. se continuar...corro não deixo que a chuva molhe o aniversariante...
Ou deixar a chuva lavar-me..em troca, contarei a ela os meus segredos/vem comigo...
Bem o ceu de hoje não vai refletir o meu olhar...eu sei que não vou rodopiar na chuva..como no filme..até podia...
Bem isso só um desejo...bem antes que vá embora...pego as flores para enfeitar meu apto...afinal hoje estou de aniversario..
Depois quem sabe..estarei num bar..tomando cerveja...claro não sozinho...os amigos existem e insistem em algo hoje....
... sabe eu não tenho pressa de nada..ainda mais hoje...
Tenho pensamentos...de como seria esta noite.. . que se pudesse revelá-los ..te deixariam de antemão excitada com certeza....alguns deles..caem bem depois da historia da flores..
Adoro... champanhe na cama...acompanhado toque sutis e beijos...vc sabe com eh excitante...
Ah...sei que na vida... nem tudo que eh excitante esta debaixo de um lençol de seda ou de uma camisola de cetim...então..vamos ver...oque acontece hoje...

Rozeira

Olha estamos em 1971, lá pelas região de Agua D00oce..onde há lindos campos...
Familias conhecidas lá Mello, Mendes, olha para um lugar onde não tenha nenhuma muita gente, e ai que estou, ao contrario de hoje onde há tanta gente como a praia, o metrô, a rua Xv, a praça de Videira, Joaçaba ou nos Centos da cidades. Nesta época por onde vc andava não havia tanta gente como hoje eram lugares hermos..uma e outra pesoa aqui ou ali..km e km sem nada só gado no pasto e aves..no ar..algumas perdizes ou perdigão que levantava no campo asssutados pela passagem dos bois. Ao contráriode hoje que vemos tantas pessoas por ai grande parte de rostos anônimos, eh certo é que grande parte dos rostos que se avistavam por ai eram mais familaires. Esse romantismo da época de certa inocência na amizades no convivo se evaporou completamente, mesmo por que hoje há uma outra outra relação...baseada na desconfiança das pessoas mesmos passando por este lugares onde já houve assaltos e por onde passa rodovias e por consequencia o mundo civlizado de hoje com todas saus mazelas.Na vida isso acontece..penso que com tanta gente pedeu-se a capacidade de valorização do ser humano que havia ou seja tudo pela abundancia perde o valor. As pessoas naquele tempo, pessoas não gastam seu tempo em televisão era um bom papo, o dia iniciava com o Camargo, café com leite quentinho afresco sem ferver, foi ali na fazenda Rosada que eu experimentei a primeira vez, eu e meu Pai e sei Nelito fomos caçar...Aves como Perdizes e Perdigão, tinhamos o cachorro perdigueiro chamado boby...meu pai atira com uma espigarda 36 eu ficava de olho, qdo as aves era abatidas eu ia de encontro do perdigueiro e recolhia as aves. Hoje falar disso eh meio chato abater aves assim as pessoas ficam assombradas de tudo, mas a era do consumo eh pior. Você sabe, esta incoerencia da anti natureza do convivo, um dia acaba e hoje posso dizer que cada dia acaboi spui conta a caça. É falso dizer que que não...mas não vai acontecer isso..Umas coisas já acabaram outra demoram uns 20 ou 50 anos para reduzir-se ou terminar, talvez até mais... Mas um dia acaba e se transforma em outra coisa: lembranças etc....Vamos curti a natureza com esta antes que se esgote. Na vida real toda esta demanda da vida moderna tem uma muita grande de energia As pessoa não tem tempo para falar do tempo que ninguém tem para esperar. A civilização pode ter percorrido em alguns seculos ou pode durar muitos anos;;;

Buda...

Sidarta Gautama criou religião há 2.600 anos O budismo foi criado na Índia há cerca de 2.600 anos por Sidarta Gautama, um príncipe que renunciou a tudo e tornou-se o primeiro Buda. Um dos fundamentos da religião é de que a vida é sofrimento e o fim desse sentimento, a "iluminação", pode ser alcançada por meio do budismo.Os budistas acreditam em reencarnação e são vegetarianos, contrários à morte de qualquer tipo de animal.Da Índia, a religião disseminou-se por toda a Ásia, moldando-se às culturas locais.

Sidarta Gautama o Buda
A China, por exemplo, onde o budismo chegou com Bodhidarma (470-543), privilegiou a idéia de que a prática budista deve ser incorporada ao estilo de vida. É o zen budismo. Busca-se a "iluminação" pela vida cotidiana: qualquer gesto é visto como um ato religioso.No Japão, o budismo herdou uma certa rigidez do xintoísmo, a religião dominante no 6º século. No Tibete, onde o budismo chegou no século 8, a religião foi contaminada pelo caráter mágico das práticas xamânicas do período.No Ocidente, a religião teve um grande impulso com a contracultura e sua crítica ao racionalismo.A invasão chinesa do Tibete, em 1959, com a destruição de cerca 6.000 monastérios e o exílio de milhares de monges, ajudou a disseminar a religião pela Europa e Estados Unidos.
O avanço do budismo, um fenômeno que remonta aos anos 60 e à contracultura, pode ser explicado pela inexistência de culpa: "São as religiões da inocência. Elas só ressaltam o que há de bom nas pessoas. No budismo, não tem culpa nem salvador. É muito reconfortante". Saber disso

by rebel

Terapia melhora resultado de cirurgias na coluna

O IPC (Instituto de Patologia da Coluna), em São Paulo, oferece atendimento psicológico a pacientes com dores nas costas que podem ter indicação cirúrgica.Pesquisas dos EUA e da Europa têm apontado que pacientes emocionalmente equilibrados têm maiores chances de obter bons resultados com a cirurgia.Distúrbios emocionais relacionados a dores na coluna -especialmente à dor lombar- atingem 70% dos pacientes que sofrem o problema, de acordo com Luiz Pimenta, cirurgião de coluna e diretor da instituição.O atendimento psicológico ocorre antes da indicação cirúrgica. "Afastamos de 5% a 10% de potenciais pacientes para a cirurgia por ser necessário tratar o distúrbio psicológico primeiro", afirma Pimenta.Para o vendedor Paulo José Ribeiro, 42, o acompanhamento psicológico proporcionou segurança para a cirurgia. Ele realizou a primeira operação para discopatia degenerativa (alterações dos discos intervertebrais) em 2003 sem terapia e, neste ano, teve de ser operado novamente -e recebeu atendimento psicológico. "Sentia muitas dores, tinha limitação de movimentos por causa do problema. Saí da consulta fortalecido", conta.Segundo Pimenta, algumas questões indicam que o paciente passa por problemas emocionais. Estar afastado do trabalho por muito tempo, ter dores em diferentes áreas ou sintomas de depressão são sinais de que há questões emocionais que precisam ser resolvidas antes de indicação de cirurgia.

Mente....De olhos bem abertos

Conselheira de empresários e líderes mundiais, Sister Jayanti propõe reprogramar os pensamentos para que a felicidade seja possível dentro de cada um de nós
[...]A felicidade é um estado natural nosso, que se perde e contamina com o tempo
SISTER JAYANTI
MARIANNE PIEMONTECOLABORAÇÃO PARA A FOLHA, EM LONDRES
Fim de expediente em uma segunda-feira em Londres. A caminho do Lyceum Theatre, engravatados engolindo às pressas comida pronta e mulheres trocando os saltos por sapatilhas se misturavam a gente com cara, jeito e roupa de quem mastiga cereais integrais.No dia 17/8, Sister Jayanti, 60, subiu ao palco para falar para 2.100 pessoas sobre como reprogramar a mente e pensar positivo, além de guiar uma meditação coletiva. Ela é a representante na ONU da universidade indiana Brahma Kumaris, que ensina meditação em 120 países desde 1936.Jayanti é muito requisitada para aconselhar empresários e líderes mundiais. Na abertura do evento, disse que vivemos uma "crise de valores" devido à "ganância humana". Mas vê nesse período um ótimo momento para que as pessoas, com o auxílio da meditação, mudem o jeito de pensar, parem de agir automaticamente e promovam um mundo "mais saudável e feliz".Ela conduziu os presentes a uma "meditação criativa", em que a pessoa permanecia de olhos abertos e dirigia a mente para pensamentos positivos.Segundo Jayanti, alguns minutos por dia são suficientes para diminuir o estresse. "Experimente sorrir para alguém na rua", pedia. Alguém interveio: "Mas isso é Londres!" Ela respondeu: "Só assim podemos transformar um pouquinho o caos que está fora, porque ele não estará dentro de nós".Ela é também a diretora do Inner Space, que oferece cursos de meditação e uma "quiet room" (sala da tranquilidade), onde pessoas estressadas podem buscar um pouco de paz.Foi tamanha a procura que o Inner Space abriu uma filial na City, o centro financeiro de Londres. Executivos podem ser vistos ali por alguns minutos no horário de almoço ou entre uma reunião e outra.O "Financial Times" publicou uma reportagem sobre companhias que estão instalando "quiet rooms" em suas sedes, com base nos ensinamentos do Inner Space.Indiana de Poona, Sister Jayanti ensina meditação há 40 anos. Ela foi criada em Londres, onde morou até os 19 anos. "Se me dissessem para eu meditar quando jovem, eu agradeceria e diria não", diz."Hoje, acredito que é a maneira mais simples, natural e democrática de felicidade." A seguir, leia trechos da entrevista que Jayanti concedeu à Folha antes do evento.

FOLHA - Numa época de crise financeira e gripe suína, como é possível manter o pensamento positivo? SISTER JAYANTI - É preciso descobrir que tipo de pessoa você quer ser. Se sente medo, atrai negatividade. Saia de casa pensando que vai achar paz, assim uma energia positiva rodeará você e será mais difícil sentir as chances de perigo.
FOLHA - Que conselhos oferece a empresários e líderes mundiais? JAYANTI - O que tem sido aceito com carinho é a sugestão de que eles se mantenham mais tempo em silêncio antes de tomarem decisões importantes.
FOLHA - Pensar positivo atrai coisas ou faz com que elas aconteçam? JAYANTI - Pensar positivamente eleva o nosso espírito e o das pessoas ao redor. É certo também que se você focar seus objetivos e trabalhar duro para ter um carro isso pode acontecer. Mas, se alguém bater no seu carro, você vai ficar infeliz. Nossa proposta é reprogramar os pensamentos para que a felicidade seja possível em você. A felicidade é um estado natural nosso, que se perde e contamina com o tempo.
FOLHA - A felicidade é possível de ser alcançada? JAYANTI - A pessoa que conseguir se conectar com ela mesma terá mais chance de se conectar com a felicidade que existe dentro de cada um de nós. Uma pesquisa feita no Reino Unido mostrou que as pessoas eram mais felizes nos anos 50 do que agora, e não havia geladeira, carro ou iPod. Ser mais simples pode ajudar muito.

DORT E FIBROMIALGIA

A fibromialgia é uma síndrome dolorosa crônica, não inflamatória, caracterizada pela presença de dor músculo-esquelética difusa, ou seja, acima e abaixo da cintura, do lado direito e esquerdo e pelo menos um segmento da coluna, acompanhada pela palpação de múltiplos pontos dolorosos ou "tender points". Se fossemos resumir, os pacientes queixam de dor no corpo todo.
Acomete 2% da população e encontra-se entre as principais síndromes diagnosticadas e tratadas pelos Reumatologistas, sendo 80-90% no sexo feminino com idade média variando entre 30-60 anos. Também acomete crianças e idosos, bem como pacientes do sexo masculino.
A dor, cuja intensidade varia de moderada a severa é o seu principal sintoma, podendo iniciar-se em uma região do corpo, particularmente nos ombros e pescoço, tornando-se generalizada, depois de um certo tempo. Alem da dor persistente, 90% dos pacientes exibem fadiga bem com cansaço extremo, distúrbios do sono, caracterizados por um sono não reparador, ou seja, os pacientes reclamam que "dormem, acordam cansados e com dor", cefaléia (dor de cabeça) de caráter tensional ou do tipo enxaqueca, formigamento nos braços e pernas (muitos pacientes procuram o pronto socorro acreditando que estão tendo um infarto do coração ou derrame cerebral), sensibilidade ao frio referindo que suas dores pioram no inverno, vertigem, dificuldade de concentração, boca e olho seco, batedeira no peito, sensação de inchaço no corpo, tensão pré menstrual e irritabilidade. Os distúrbios do humor são comumente encontrados nestes pacientes, particularmente a ansiedade e a depressão. 25% apresentam depressão major no momento do diagnóstico e 50% história de depressão. Porém é impossível determinar se os fatores psicológicos são primários, concomitantes ou secundários.
Alguns pacientes são capazes de identificar alguns fatores que precipitam ou agravam seu quadro doloroso entre eles, os quadros virais, traumas físicos (acidentes automobilísticos), traumas psíquicos (problemas com filhos, divórcios e outros), mudanças climáticas (especialmente o frio e a umidade), sedentarismo e a ansiedade são os mais relatados. Porém, o único achado relevante ao exame físico é a presença dos pontos dolorosos ou "tender points". Os exames laboratoriais habitualmente são normais, na fibromialgia primária. Assim sendo, o seu diagnóstico é clínico e feito por um especialista que conheça a doença.
A presença de outras doenças não exclui o diagnóstico de fibromialgia, podendo estar associada ao Lupus Eritematoso Sistêmico, osteoartrose, artrite reumatóide, hérnia de disco, osteoporose e outras doenças.Sua etiopatogenia ainda não está completamente elucidada. Diversos estudos mostram que os sintomas da fibromialgia devem ser decorrentes das alterações nos mecanismos de modulação da dor, onde encontramos uma diminuição dos níveis de serotonina (substância analgésica) e um aumento dos níveis de substância P (substância algógena), no sistema nervoso central, em indivíduos geneticamente predispostos, sendo assim os pacientes portadores de fibromialgia são extremamente "queixosos e doloridos". Há estudos mostrando uma diminuição da perfusão sanguínea no tálamo e núcleo caudado, importantes regiões do cérebro envolvidas com a percepção dolorosa. Também encontramos os distúrbios do sono bem como uma piora de suas queixas com o stress emocional. Pelo estado de dor crônica os pacientes tornam-se inativos e conseqüentemente descondicionados, sendo assim, o seu tratamento jamais pode ser realizado apenas com medicamentos.
O tratamento da fibromialgia tem por objetivo aumentar a analgesia central e periférica, melhorar os distúrbios do sono, minimizar os distúrbios de humor e assim melhorar a qualidade de vida dos indivíduos afetados.O tratamento divide-se em farmacológico (com medicamentos) e não farmacológico:
O tratamento farmacológico, quando utilizado isoladamente, não apresenta bons resultados. Os antiinflamatórios quando utilizados isoladamente apresentam baixa eficácia. Diversas medicações que atuam no Sistema Nervoso Central, especialmente os antidepressivos tricíclicos apresentam resultados satisfatórios.
O tratamento não farmacológico é obrigatório e deve-se iniciar através da educação do paciente, onde devemos frisar que a fibromialgia trata-se de uma doença real e não imaginária e que não deforma e nem aleija.
Os pacientes devem ser orientados a realizar exercícios de alongamento ou hidroterapia bem como atividades que melhorem da performance cardiorespiratória. Temos que melhorar o condicionamento físico destes pacientes, porém de caráter lento e progressivo.
Também podemos sugerir a psicoterapia, em casos de ansiedade ou depressão extremas. A acupuntura, vem sendo bastante utilizada no tratamento de síndromes dolorosas, levando a diminuição da ansiedade e da dor mostra bons resultados no tratamento da fibromialgia quando realizada por um médico que conheça com detalhas esta doença.
Outras modalidades incluem técnicas de relaxamento, eletro-estimulação transcutânea e terapia comportamental.
DISTÚRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS
AO TRABALHO (DORT/LER)

Os distúrbios músculo esqueléticos relacionados ao trabalho são uma causa importante de incapacidade que vêm crescendo rápida e progressivamente, acarretando múltiplos impactos em especial médicos, econômicos e sociais.
O DORT é uma síndrome multifatorial, onde fatores psicológicos, tais como, estresse e distúrbios emocionais, podem preceder e são responsáveis pela manutenção de seus sintomas. Existem ainda outros fatores envolvidos, entre os quais: genéticos, organizacionais (demanda, segurança, ambiente, relacionamento com superiores hierárquicos e colegas de trabalho), individuais (personalidade, satisfação com o trabalho, relacionamento com familiares, tabagismo, obesidade, percepção inadequada sobre seu estado de saúde), idade (redução da capacidade de trabalho após os 50 anos, devido à diminuição da capacidade aeróbica e força muscular que promovem uma diminuição do limiar de fadiga), indenizações trabalhistas e questões de estabilidade no emprego.

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento do DORT são:

1. Relacionados ao trabalho:
- Sobrecarga física - trabalhadores submetidos à sobrecarga física apresentam mais problemas de coluna cervical e ombros.
- Sobrecarga mental - é um fator de mau prognóstico em doenças de membros superiores - Trabalho monótono - Baixo suporte social e no trabalho - Espaço, ferramentas, acessórios, equipamentos e mobiliário inadequados - Desrespeito postural a angulações, posicionamento e distâncias - Utilização de instrumentos ou assentos de veículos que transmitem vibração excessiva. - Inexperiência: trabalhadores inexperientes apresentam maior índice de problemas em membros superiores.
- Técnicas incorretas para execução de tarefas - Sobrecarga biomecânica, dinâmica ou de repetição - Sobrecarga biomecânica estática - Ambiente de trabalho inapropriado, tais como: ventilação, temperatura e umidade.
2. Relacionados à carga horária
- Carga horária completa - Trabalho noturno - Trabalho monótono - Excesso de jornadas de trabalho (horas extras) - Falta de intervalos apropriados.
3. Relacionados ao lazer e família:
- Baixo suporte familiar - Lazer inadequado ou insuficiente - Solidão
Entre os principais DORT são: - Tenossinovite do punho e antebraço - Síndrome do túnel do carpo - Tendinite do ombro- Epicondilite lateral - Epicondilite lateral - Cervicalgia - Lombalgia- Aumento dramático relacionado ao trabalho.

Entre os distúrbios dolorosos mais freqüentes em trabalhadores temos:

1. Patologias vertebrais (cervical, lombar e dorsal) 2. Síndromes miofasciais 3. Tenalgias 4. Mialgias
Os patologias dolorosas relacionadas ao DORT são multifatoriais e correspondem a um grupo heterogêneo de afecções, que muitas vezes não apresentam uma causa identificável, de alta incidência no exercício médico diário, não podendo ser atribuídas unicamente às atividades ocupacionais.
É fundamental investirmos na sua prevenção, o que proporcionará melhoria da saúde e aumento de segurança e produtividade.

Entre as principais medidas de prevenção, devem ser incluídas:

Medidas estruturais:

Ø Melhoria do espaço de trabalho e mobiliário Ø Escolha de ferramentas e instrumentos adequados Ø Diminuir os erros de postura Ajustando o local do trabalho Alterando a posição das ferramentas Orientando o trabalhador quanto aos erros de postura

Medidas de organização:
Ø Projetando um trabalho ergonômico: Utilizando auxílio mecânico Permitindo pausas para o trabalho Distribuindo uniformemente o trabalho
Ø Estresse psicológico: Promovendo pausas no trabalho Minimizando os impasses no trabalho
Ø Treinamento: Informando os riscos específicos Orientando corretamente sobre os métodos de execução do trabalho Orientando as posturas corretas Sugerindo pausas no trabalho Terapia física ativa
Trabalhadores submetidos à terapia física precoce retornam mais precocemente ao trabalho. Terapia física precoce: reduz número de visitas médicas, reduz dias com restrições ao trabalho, diminui número de afastamentos, diminui custos, melhora a saúde

A prevenção ainda inclui fatores relacionados e não relacionados ao trabalho. É importante também investirmos em ergonomia, que é a ciência e tecnologia que promove o ajuste confortável e produtivo entre o ser humano e o trabalho pois a sua ausência promove:
Absenteísmos e perda de produtividade Custos financeiros com os trabalhadores afastados Contingentes de trabalhadores com restrições Deterioração das relações humanas

Agentes Biológicos

AGENTES BIOLÓGICOS:
Os funcionários na atividade de rotina com atendimento na áreas de saúde, laboravam em contato físico e ambiental com doentes e material proveniente dos mesmos, compartilhando de ambientes com germes presentes no local, submetidos ao contato com material passível de contágio como bactérias, fungos e vírus(portanto submetidos ao contato permanente com agentes biológicos), provenientes de atividade direto contato com doentes, indubitavelmente trata-se de atividade de risco de vida,(risco de contagio de hepatite b, meningite, tuberculose, viroses como caxumba, varicela e outras doenças), sendo este muito mais nocivo do que aquele atendimento de portaria e recepção, pois sabidamente os pacientes atendidos pelo enfermeiro e médico potencialmente possui uma maior concentração de gravidade, passível de contagiar. Há exposição constante a agentes biológicos, germes potencialmente presentes, em geral não podendo previamente ser identificado ou prevenido(embora a distinção em relação a portadores de doenças infecto contagiosas não é possível em todos os casos pelas técnicas hospitalares em uso e não de sala de isolamento no local). Na atividade em contato com pacientes ou material dos mesmos, estava susceptível de contrair uma série de doenças doença, como o caso de Hepatite B, doença endemica na região(prevenível com vacina e uso de luvas, embora apenas a vacina signifique prevenível absoluta), e outras doença susceptíveis o ambiente de atendimento a doentes, sendo sua atividadade insalubre.

Riscos de contaminação da Hepatite B, dos profissionais saúde e medidas de biosegurança.
O POTENCIAL DE CONTÁGIO DO VIRUS DA HEPATITE B MAIOR DO QUE O VIRUS HIV TRANSMISSOR DA AIDS, APESAR DOS MEIOS DE TRANSMISÃO SEREM SIMILARES.

O RISCO DE CONT'GIO DO VIRUS DA HEPATITE B PARA MÉDICOS E PARA MÉDICOS, VARIA DE 6% A 30%.EM SERVIÇÕES O SAÚDE PUBLICA RECOMENDA-SE O USO UNIVERSAL DE CUIDADOS PARA PREVENÇÃO DA CONTAMINAÇÃO PROFISSIONAL TANTO PELO VIRUS DA HEPATITE B QUANTO PARA O VIRUS DA AIDS(HIV).
AS MEDIDADAS DE BIOSEGURANÇA SÃO SIMPLES E ADOTADAS AS MESMAS DEVEM SER UNIVERSAL E INCLUEM A UTILIZAÇÃO DE AVENTAIS DE PLÁSTICO, ÓCULOS, LUVAS ESPECIAIS, MÁSCARAS.

A Transmissão da Hepatite B se faz, principalmente através do contato com samgue infectado, ou produtos de hemoderivados; por virús também pode estar presente em
outros liquidos organicos tais com saliva, sêmem, secreções vaginais, suor e lágrimas.Isto significa dizer que o pessoal da area da saúde, como Médicos, Dentistas, Enfermeiras todo pessoal profissões afins ou similares tem um potencial de contrair hepatite B.Estes profissionais correm um risco de até 10 vezes ao da população normal. As maneiras comuns como uso de EPIS, a vacinas a mais eficaz de combater preventivamente a hepatite B.
Bibliog. Dienstag JL and Ryan DM - Am J Epidemiologic, ì
115:26-39, 1982.
PROGRAMA DE PREVENÇÃO DE RISCOS AMBIENTAIS DE SAUDE.ACR

EMAGRECIMENTO

BEBIDAS SEM AÇÚCAR AJUDAM NO CONTROLE DE PESO
Uma pesquisa publicada no "International Journal of Obesity" mostra que o consumo de bebidas sem açúcar (adoçadas com adoçantes artificiais) aumenta o controle da dieta em um programa de manutenção de peso. Os pesquisadores acreditam que, embora o uso desses produtos não resulte em perda de peso automática, o consumo pode ajudar a reduzir a quantidade de calorias ingeridas. Eles avaliaram o consumo de calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e bebidas de 300 pessoas.

suco com soja

Suco com soja tem baixo teor de composto benéfico, pesquisa revela que taxa de isoflavonas é maior em bebidas de soja sem sucoEstudo avaliou 65 amostras de produtos de 12 marcas; composto é relacionado à redução do risco de câncer e de doenças cardiovasculares
Uma pesquisa feita na Universidade de São Paulo constatou que a quantidade de isoflavonas nas bebidas à base de soja contendo suco de frutas é muito pequena. Por outro lado, bebidas que não possuem suco -puras ou com aromatizantes sabor morango ou chocolate, por exemplo- podem ser uma boa fonte dessas substâncias."As isoflavonas são uma classe de compostos extensivamente estudada até o momento e que parece relacionar-se com a redução de risco de doenças crônicas não transmissíveis", diz a nutricionista Kátia Callou, autora do estudo.Vários artigos associam o consumo de isoflavonas à queda na incidência de tumores, de doenças cardiovasculares e de osteoporose, entre outros.Com estrutura química parecida à do estrógeno, elas se ligam a receptores no organismo produzindo um efeito similar ao do hormônio humano, porém muito mais fraco. Por isso, muitos trabalhos também têm apontado benefícios da ingestão desses compostos na redução dos sintomas da menopausa, como os fogachos."A soja é a principal fonte desses compostos, e os brasileiros não têm hábito de consumir esse alimento", afirma Callou.Para chegar aos resultados, foram avaliadas 65 amostras de bebidas disponíveis comercialmente, de doze marcas.As amostras foram divididas em quatro grupos: com suco de frutas, sem adição de suco, feitas à base de extrato de soja (conhecido popularmente como leite) ou do isolado proteico de soja -a forma mais refinada encontrada no mercado, contendo 90% de proteína.A quantidade de proteína encontrada nas bebidas correspondeu ao informado no rótulo. "O teor de isoflavonas foi relacionado à quantidade de proteína", diz Callou. Houve ampla variação de isoflavonas entre as bebidas, mas, de modo geral, a pesquisa mostrou que, quanto maior a quantidade de proteína, maior a de isoflavonas.As bebidas feitas com o isolado proteico da soja tenderam a apresentar menores taxas de isoflavonas do que aquelas que utilizam o extrato. No rótulo dos produtos, é possível saber a forma utilizada."A quantidade desses compostos é afetada por vários fatores, desde as condições ambientais do plantio até o processamento", conta Callou.As conclusões do estudo apontam que o consumo de 300 ml de bebida sem suco, à base de extrato, pode resultar em uma ingestão de 20 mg de isoflavonas, o que equivale ao consumo diário dos coreanos, que consomem soja rotineiramente. "Essas bebidas podem representar uma fonte importante de isoflavonas para nossa dieta", diz a autora da pesquisa.Para atingir a mesma quantidade tomando bebidas com suco, seriam necessários quase dois litros -o teor médio de isoflavonas ficou em cerca de 2 mg. Em alguns casos, a quantidade desses compostos não chegou a 1 mg.As quantidades diárias benéficas de isoflavonas não são bem estabelecidas. "Diversos estudos indicam o mesmo teor recomendado pela FDA (agência americana que regulamenta alimentos e remédios), que é de 40 mg a 60 mg de isoflavonas por dia", orienta a nutróloga Eliana Vellozo, da Universidade Federal de São Paulo."Mas é preciso lembrar que, para serem absorvidas pelo organismo, as isoflavonas têm que ser decompostas pelas bactérias no intestino. Uma alimentação rica em verduras, legumes e frutas e pobre em gorduras proporciona melhores efeitos", ressalta Vellozo.Em relação à ingestão de proteínas de soja, a FDA e a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) recomendam o consumo diário de 25 g para ajudar a reduzir o colesterol e o risco de doenças cardiovasculares. Isso corresponde, aproximadamente, a cinco copos (ou um litro) de bebidas sabor original ou chocolate."Mas isso nem é recomendado, pois pode desequilibrar a dieta", alerta a nutricionista Kátia Callou. O ideal é consumir outras fontes de proteína de soja, como o alimento puro. Para atingir essa quantidade tomando bebidas com suco, seria necessário ingerir praticamente o dobro.Mas há estudos que sugerem que uma quantidade menor já surte efeito. Uma pesquisa com cerca de 3.000 mulheres mostrou que aquelas que consumiram aproximadamente 11 g de proteína de soja ao dia tiveram uma chance 50% menor de desenvolver câncer de mama."De acordo com esse estudo, efeitos benéficos à saúde poderiam ser atingidos com o consumo de 400 ml de bebidas de soja sabor original ou aromatizadas", afirma Callou.Já as bebidas com suco de frutas levaram vantagem na capacidade antioxidante. "O efeito foi maior provavelmente porque essas bebidas têm adição de antioxidantes como a vitamina C", diz Callou.

Timing

O problema é sempre o mesmo, o tempo.... tempo para dormir, acordar, amar, viver...difícil, quando não impossível, que os tempos humanos consigam tais ritmos, só o universo é exato, os homens são desordenados e anárquicos.. todos sabem a importância do silêncio e das palavras..dos espaços de cada um.. os atos humanos dependem de timing...dependem de minúsculos e fundamentais intervalos...Compreendo... esse tempo é diferente para cada um de nós...

Realizar

cada minuto é uma nova chance para mudar....

Keep The Dream Alive.. Mantenha o sonho vivo....

cada minuto uma nova chance de realizá-los....

crescer a cada dia que passa...
Esta vontade....que imagino..iluminar os meus dias...
Meu repentino,confidenciar...
Viver é uma inquietude....
As vezes é nescessario para parar para refletir...sobre aquilo que que nos consome..
é o refletir um exelente exercicio para mentes em constante evolução..
fecho os olhos lentamente.. a

Uma verdade nas minhas palavras....

Mudança climatica em santa Catarina

Estamos na fronteira de uma era...aqui temos o dominio do atraso..do governo, pelo que vi na aprovação da legislação ambiental na assembléia
Compreender e viver este tempo plenamente significa ter capacidade de entender que oque correu em Blumenau..Gaspar...e redondezas, não tem nada de coisa do tempo ou culpa a alheios...é das pessoas..que provocarm isso e se continuar vai piorar cada vez mais
Não sem razão, as questões ambientais são aqueles top de reuniões de empresas de vários setores da economia, órgãos públicos, organizações não governamentais, comunidades, academia, movimentos sociais.
Os grandes da economia ainda não percebem que o meio ambiente é parte do business e e todos perdem ou já perderem...por que muita coisa é irreverssivel..
As mudanças climáticas já chegaram ao mundo real do mercado

onde há a lógica, pautada pela realização do lucro.

Deve ir reconhecendo, rápido que isso acontece...esta em curso na vida na terra.
E, pragmática e inteligentemente, se adaptar a ela. o poder publico como aqui em Santa Catarina.. há uma velocidade contraria, o sistema político, que ainda patina na sua cultura pesada, inviável, insustentável..
Assim é esperar dias negros...lá no litoral e aqui...no oeste

poetas

poetas

poa

janeiro de 2009

Vicio e memória

Duração da memória e vício têm a mesma origem no cérebro
Gaúchos mostram que neurotransmissor dopamina é chave para ambos os processos e sugerem alvo para medicamentos Processo mental que ocorre 12 horas após aquisição de uma lembrança determina se ela deve continuar sendo recordada com intensidade RAFAEL GARCIADA REPORTAGEM LOCAL O sistema que regula a duração das memórias no cérebro é o mesmo que pode deixar uma pessoa viciada se estiver funcionando mal, revelou um experimento. Num estudo que usou drogas para "apagar" e "reforçar" lembranças específicas em ratos, cientistas de Porto Alegre apontaram onde e como o sistema nervoso determina quais lembranças são importantes e devem perdurar.O trabalho, realizado por um grupo da PUC-RS (Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul), está na edição de hoje da prestigiosa revista "Science". O estudo mostra que um evento crucial ocorre numa região cerebral específica, cerca de 12 horas depois da aquisição da memória. É como se, nesse instante, o cérebro passasse a limpo a lembrança para determinar se ela deve ou não ser arquivada a longo prazo.O processo, conforme mostraram os cientistas, ocorre na chamada área tegmental ventral. É a estrutura que se comunica com o resto do cérebro usando como mensageira a dopamina, uma molécula transmissora de impulsos nervosos. A mesma estrutura está ligada ao chamado sistema de recompensa, que o cérebro usa para associar memórias a sensações de prazer ou dor -daí a ligação com o problema do vício.Liderado pelos neurobiólogos Martín Cammarota e Janine Rossato, o trabalho indica que a formação de memórias é um processo separado de seu arquivamento dentro da burocracia cerebral. Ratos que tomaram drogas para inibir a dopamina no período após as 12 horas conseguiam lembrar-se de um fato depois de um dia, mas a memória sumia no longo prazo."De alguma forma, o sistema dopaminérgico [neurônios que emitem dopamina] controla por quanto tempo a memória vai ser armazenada", diz Cammarota. "Nós mostramos que a área tegmental ventral se ativa preferencialmente após o aprendizado de memórias que vão persistir, não após o aprendizado de memórias curtas."Por que isso ocorre 12 horas após o evento lembrado? "Não sabemos", afirma. "A "janela temporal" em que se pode agir parece ser curta, mas talvez não ela não seja a única. Pode ser que existam outros períodos de susceptibilidade nos quais a memória se faça novamente passível de ser modificada."O trabalho publicado agora, dizem os pesquisadores, não tem implicações clínicas diretas para tratar de perda de memória e ou vício em drogas. Os fármacos usados no estudo são experimentais e podem oferecer riscos. Mas ele aponta a transmissão da dopamina e a área tegmental ventral como "alvos" para medicamentos.Um viciado tem memórias tanto das sensações de prazer quanto dos problemas que uma droga pode provocar, explica Cammarota. O motivo de a primeira se sobrepor tanto sobre a segunda, porém, não é tão bem conhecido. Pode ser que as pessoas mais vulneráveis ao vício tenham algo de diferente no mecanismo nesse mecanismo.O segredo para entender o vício pode estar na memória, diz.
fonte..folha de sp

Exercício físico ajuda a regular apetite,

Um motivo novo e mais sutil para se exercitar quando o excesso de peso se transforma em obesidade: a atividade física faz com que o cérebro envie ao corpo ordens para comer menos."Em geral, acreditava-se que o exercício faz emagrecer porque o corpo gasta mais calorias do que consome. Nós estamos mostrando o outro lado da equação: a atividade física também faz com que a ingestão de calorias diminua", diz Eduardo Ropelle, pesquisador da Unicamp e do Instituto de Obesidade e Diabetes.O trabalho de Ropelle sobre o tema foi apresentado ontem, durante a reunião anual da Fesbe (Federação das Sociedades de Biologia Experimental), que acontece nesta semana em Águas de Lindoia (SP). Os dados foram obtidos em laboratório com ratos e camundongos, mas trazem, ao menos em tese, uma nova perspectiva também para pessoas.A base do trabalho envolve dados bem conhecidos sobre a ação de certos hormônios, como a insulina e a leptina, sobre o cérebro. São esses sinalizadores químicos que dizem ao organismo quando é hora de parar de comer."Em animais obesos, submetidos a uma dieta rica em gordura, os hormônios perdem essa capacidade de regular o apetite ", explica Ropelle. A obesidade envolveria um círculo vicioso comportamental: quanto mais se come, mais se quer comer.O pesquisador e seus colegas submeteram esses roedores a uma única sessão de atividade física intensa.A malhação fez com que a sinalização do apetite no cérebro dos bichos voltasse a níveis normais. "O efeito dura de 12 a 16 horas", diz ele. Os resultados foram submetidos à revista científica "Nature Neuroscience".Para Ropelle, o exercício físico pode ser benéfico para o apetite dos obesos. "Deve haver uma espécie de equilíbrio dinâmico para evitar tanto o acúmulo excessivo de energia quanto o gasto excessivo. A dieta moderna fez a gente perder isso", avalia.
fonte.folha de São Paulo

business

Entre os vários "bugs" plantados na programação de nosso cérebro está um que estipula que determinadas coisas não podem ser vendidas.
Um homem pode regalar sua mulher com um caríssimo jantar na expectativa de uma noite tórrida, mas, se ousar oferecer-lhe uma soma em dinheiro para o mesmo fim, só o que conseguirá é o divórcio..ou a rejeição da mesmo.
Os seres humanos não toleram isso numa boa.
Nossas mentes até distinguem entre os mimos...e qual a finalidade aceitamos até certo ponto.
Comprar... vender..dá idéia de consumismo.
As áreas "sensíveis", que queremos ver protegidas do "contágio" pelo mercado, são aquelas mais ancestralmente ligadas a nossos relacionamentos sociais.
Há..ideias interessantes sobre as diferenças entre relacionamentos sociais e os ditados por regras de mercado. Enquanto os primeiros são regidos por valores como lealdade e confiança, os últimos têm como marca preceitos legais e contratos.
Sempre que misturamos os dois registros, surgem mal-entendidos.
O problema é que se cobra uma multa ou aplicavam qualquer outra regra contratual pouco simpática, despertavam a ira do consumidor, que se sentia traído.
São comportamentos caprichosos e irracionais.
Mas nem Kant achava que o homem era racional o tempo todo.

Somos

Vc sabe. o que..penso...qdo escrevo imagino alguém...na frente do monitor...ao ler um texto de que escrevi num momento da noite de forma solitária e silenciosa, como que produz em nossa mente...algo desejavel e sincero a alguém...Acho que todas nossas intancias mentais estão presentes nessa inspiração ou exaltação da mente..mas só acredito ou admiro as faces boas do ser humano como a ternura o afeto o carinho por isso acho que posso produzir um texto doce.....
Percebe-se então que...a natureza humana não eh só oque percepitivel ou ou é apenas o visível ao olhar, inclui também as imagens internas da alma...distaintanciamos que eu imagino que temos dentro de nós que denominamos de alma.... Sim, qualquer jeito de me dirigir a vc..eh algo caloroso um prazer suspeito.. pode-se ser diferente ou encontrar um jeito...diferente deste de me dirigir a vc.."tudo neste mundo deveria ser realizado pela otica do sentimento caloroso...
Somos diferenciados pessoas escolhidas..não poderia se escolher um ao outro de forma diferente..Carinho, afeto são sentimentos tão presentes - presentes não em todos os homens então devemos ficar atentos...
Todas estar forma de querer..presentes que na pessoa de bem que no levam a um destino...
Amar Amar no resta amar...de todas as formas...será sempre amar...enfim todos que tem no seu berço sentimentos nobre que nascem da infância conhecem carinhos, há sempre um fundo de memória...algo que pode sempre germinar...um matiz que se se despertado...espapalhar pitadas de ternura...carinho e outras forma tão nobre de amar..Já dizia Abraham Lincoln, que foi presidente dos Estados Unidos, que "A melhor parte da vida são as amizades.""A vida é um processo..um trajeto..um percurso de ir e vir a ser, uma combinação de estados que precisamos atravessar...muitas vezes..as pessoas falham porque desejam estacionar num estado que elegem... um estado que sentem confortáveis e tendem ficar nele..relutam em lutar pela felicidade, lutar pelo amor, no trabalho, nos momentos díficeis, porque eles são sim, inevitáveis e nos fazem evoluir".Evoluir e tb esta e a busca de todo ser... atingir .o equilíbrio interior... de matar de inveja qualquer ser humano...como passar a noite..um caminhada..sozinho ou acompanhado apenas de si mesmo - e sentir muito feliz com isso.
Ou em casa lendo os livros e fazer minhas reflexões em vez de ir a qualquer festa. Para muitos, isso é invejável, não eh prato principalmente para os mais inseguros. Não devemos perder de energia zangar-se, guardar rancores como um homem que se comporta mal..O homem sempre...incanvelmente deve esat a cata de mais refinamento..lugares mais altos.."Sonhar grande, deve ser assim a vida de toda pesoa audaciosa que almeja algo... pois os sonhos pequenos não mobilizam os corações dos homens....já dizia Goethe (1749-1832), poeta e dramaturgo alemão.A cada dia que vivo mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca. E, esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade."Somos um todo nas nossas buscas, nas nosso ambiçoes que fazem parte da consciência humana, com seu lado sensível e seu lado racional, não eh duas metades, mas um inteiro."

só

Um mar...
Um céu...
Meu ar...
Minha cara...
Nuvens....
Minha vida ....
Suores arrepios...
Meu destino...
Meus espinhos...
Mar a dentro...
Guardo você em algum lugar com carinho no meu coração..
Se estou só estou assim,
e qdo escrevo relembro
Estou fazendo versos p'ra ti.
Como tanto gostas, imaginado tanto
e
fazendo versos, imaginado beijos.
Todos os beijos cheiro de Rosas Várias...
Cores varias Tamanhos todos Respingos.
Reflexos, Alienados.
Sol! chuva Vazio
Relembro com vc entre os lençóis..
Os beijos e os afagos o sonho a fantasia de nossos dias voce nos meus sonhos
Ah, meus olhos se perdem em lembranças
Pois ainda sinto teu calor junto em meu corpo.
E,
Notas musicais espalham-se
Música no ar, em meus ouvidos...!
E no meu pensamento uau

amanhecer

Vc vem....a luz se foi..é noite já aqui..

quando eu sinto vc..nos meus braços....meus dedos

avançam

eu desligo de tudo..com vc... as palavras, o tempo.

Sinto a superficie de tua pele..um tranquilidade repousante na noite,

as

carícias

ah queremos tudo até o o amanhecer,

nosso encontro

o teu colo..

Sinto a superficie de tua pele..

uma noite assim, cheia de luz sem

tempestade, luar e aconchego

e nas noites a gente sente

que no encontro some os cansaços

algo brando até uma caliente madrugada,

Ai adormecer nos toma

silêncio, a paz. que se quebra com teu beijo ao machecer

me toma

tua sensível

sensualidade.

no leito

vc me sensibiliza..

me trás dos caminhos do imaginário da noite,

parece sonho,

para um real tempo,

que me anima,com sons e melodias do pátio de casa,

que me deixam feliz

e nos fazem flutuar

virtual..

Vendo meu filho e amigos, que eu observava..colado ao plasma de 42 polegadas e ao computador...com placa de video de 2giga.. às vezes, elels ficam demais em jogos. E imaginava que talvez ele quando fosse um pouco mais velho, com seus 17 ou 18...não vai mais desperdiçar sua adolescência queimando horas acoplado a um mouse ele tem muito que fazer como andr de bike durante o dia. normal. Mas, eu digo que com tantos apelos da rua, era incompreensível...ficar assim muito tempo. e deu resultado..Pois tenho o prazer de ter um guitarrista agora em casa e o computador continuam lá, mas não tão frequente. O quarto que vive agora..vive desarrumado e com um um discreto abajur, que eu deixo aceso quando voltar.. vejo que ele sai a noite talvez para quando ele voltar, sabe-se a que horas. Imagino que, de repente com 17 ou 18 anos, o guri tenha descoberto lazeres e prazeres fora da vida digital.Imagino-o em ação nas excitantes noites com amigas, andanso peleo bairro. E posso vê-lo também de manhã cedo, voando de asa delta, parapente . Sei o garoto está mesmo fazendo tudo isso. Mas tudo indica que se livrou da ditadura virtual e, feliz e saudável, caiu na vida. Na vida real, digo que é bem mais saudável

amor

Meu anjo... como vc está hoje, querido?

Sentindo-se melhor? É o q mais quero, meu anjo... vê-lo ... saber q vc está melhor... cada vez melhor...Fico em frente ao teclado... e me faltam palavras... e fico me sentindo meio 'oca'.. um vazio... q sua ausência provoca..

Amor... meu doce e querido amor...

fique bom logo querido...Não fique 'down' querido... tenha a certeza de q logo logo vc estará melhor... sei disso...Venha amor... venha se aninhar em meus braços... deixe-me acolher vc... assim com carinho... assim c/ amor... sinta a brisa à nossa volta... assim abraçadinhos.. levando embora toda tristeza... toda preocupação ... todo mal-estar...Vou dormir agora amor... como sempre... abraçada a vc...Beijo... doce beijo, querido

poema

UMA distancia enorme me separa de vc...fisica...claro.
Algo me atravessa a mente e faz este lugar que vc esta perto..
Eu deixo para depois oque eu tinha que dizer...ontem.
O nosso destino...com...dúvidas... sem dizer sim ou não...
Sem entender..vc está..hoje...assim..nas mente agora....
E fica a sensação de não saber exatatamente o que eu quero..ontem e hoje...
Mas com vc fico sem saber onde vou..
Nos dois sequer nos parecemos...muito.
e Não cabemos num mesmo espelho....
Mas olhamos nele para o amanhã...
Ah..aqui estou....
estou com vc....
Como ser uma paixão sem ser assim..ou ser lá...Com a mente nas palavras
Com os sentidos nos dedos
E os dedos sentindo
Há algo assim..vc entende.. aqui dentro.
Como ser um amor com vc sem ser assim?
Falo com vc cada vez fosse a última
E a última fosse a primeira
E algo arde dentro de mim...será de nós...
Assim como entre nos poros da pele.
Como escrever amar sem ser assim?
Como escrever sem dizer que é amor?
Sem me entregar em cada poema
E dar-te como me entrego
Incendiar as palavras
Como me incendeias a mente..
E arder no poema
Como arderia nos teus braços.
Como se cada poema fosse o último
E cada vez a primeira.

luz

Ao saber que estás bem..tudo bem... e eu continuo achando que todos os dias são todos iguais, as horas tb, quando chega a noite acabou o dia tem o fim, VEM A MANSIDÃO DA NOITE, o dia que têm sempre as suas 24 horas completas, mesmo quando elas não tiveram nada dentro... espero que o seu dia sempre tenha...como o meu tem mais conteudo quando encontro vc...desejei vc dentro das minhas..horas dos meus dias ai eles seriam mais completos...então...belo exercicio de imaginação..continar desejando....
Pq vc foi uma pessoa que habitou e habita minha imaginação e minha mente sempre e não soubemos encontrar o caminho do sonho que perseguimos.
Sabe que eu sempre reconheci em ti os brilhos e que há muito nas estrelas como vc porque se há alguém que se encante com vc sempre esta pessoa foi eu..e nunca deixei este brilho se perder.
Há quem deseje o brilho de outra pessoa mais distante e por isso passa um tempo..nas estações do imaginarios.. à espera de umtrem para lugar.
Vc sempre fez a diferença, o desejo o real, entre o que queremos de um ser e o que verdadeiramente encontraremos
Sempre imaginei o teu ser Brilhar sempre acrediteina força que vc têm, sempre me dispus a desvendar teus mistérios, e aí..e ai..esse é nosso destino.
Bem....então vou deixar que tuas luzes se derramem sobre a minha alma adentro e ou quem sabe seja como conduzir um candeeiro, para que, onde quer que se vá, longe, alto,possa perceber mais a tua claridade.”
Mas..vc é uma luz..e não precisas.... percorrer o céu inteiro à procura da tua estrela? Pus ela lá a muito tempo".

me encontra

você quer me encontrar...

procure-me junto a casario,

procure-me na beira do rio

vendo o por de sol...

sentindo a belezar nele...

na pitadas de luz ao entardecer...

há uma suavidade da luz

reflete no meu olhar...

depois se quiser na imensidão da noite,

...na suavidade de um luar.

vendo as estrelas...

ou

ouvindo águas correntes do rio...

procure-me assim neste tempo...

procure-me nas frases de efeito

elas evocam...oque vi neste encontro...

fazem parte das lembranças que trago comigo

do meu encontro

a beira do rio

luar

Quando a madrugada vem e o céu azul

em poesia eu desabrocha

dizendo a vc linda e nua

os versos que dá arrepios.

canto para a lua meus versos

um suplicante toque de beleza

está a me tocar a mente

veja-a assim e inunda-me e me faz sonhar

na madrugada sem Vento soprar

tua luz toca minha

e a vida inteira fica diferente.

mais feliz ao te ver

horizontes

para pensar os horizontes inspiram...ver o céu....o saber..a reflexão que se abre em meio a natureza..para si em si mesmo..uma essência..também....de belas palavras primeiras".

nós

depois do fim de semana..de volta..e com com saudades ....

vc sabe.. com vc...viver e os sonhos voltaram...

espero que seja bem isso........e ai vai algo para me ler....
Poxa vê se arruma, um fim de semana que....

realizamos nossos sonhos...vc se me deixa bem e

agora só noticias boas

então escrevo

depois de cada...fico com vc..fico maisdependente

preciso de vc...não eh brincadeira...tá,,,
Mas estou no clima..do sonho..de ontem...ai..aiaiai...

sí imagino..sonho..em de te dizer..

me deixa seus lábios..deixa...com mais desejos..

deixe-os labios colados aos meus...ah..olhando em vc...lindo...seus olhos....cheio de desejos..puros desejos.....

deixe-os ver os meus..como estão por vc...me aperta..em seus braços.....

deixe-os envoltos em meu corpo. ..me aperta..me aperta deixe fluir toda minha energia...sinta...absorva toda a força do..meu corpo em ti.. meu tesão....transmita toda a força do seu tesão...e cada segundo em ti..ao teu.. seu lado é .foi ...e .será...sempre um..momento unico....cada segundo a seu lado será...um pedacinho do paraiso ao nosso...alcance...vamos viver....assim
Ah...seus lábios...seus olhos....seus braços...me dá teu.....nectar....com amor.

inspiraçãos

"INSPIRAÇÕES LUNARES".

imagem e silêncio

NUMA NOITE DE LUAR

Amor

Amor, uma arte no Oriente No Yin e Yang são todas as forças que procuram energia sexual compartilhada felicidade física e espiritualmente. Dicas para ajudá-lo a levar uma vida boa parceira. A Arte da Alcova é o auge das emoções humanas, e inclui o Supremo Way (Tao) ... Ele que governa o seu prazer sexual vai se sentir em paz e viver muito tempo. " Este efeito, o exercício da sexualidade para crescer e desenvolver física e espiritualmente, foi perseguido pela cultura oriental desde a primeira dinastia da China (Han, 221 aC a 24 dC), que se reflecte nos textos dos manuais de sexo o tempo. Assim, não é estranho que uma menina recebeu um dom de Arte amatório manual ou o quarto, para preparar os seus deveres conjugais. Tratados muitas vezes fiquei em cima da cama, onde foram consultados enquanto faz amor ou para encorajar as mulheres tímidas. Hoje, no vigésimo primeiro século, a sexualidade do Ocidente, especialmente latino-americanos, está longe de alcançar esse nível de maturidade e que detém ainda os mitos e tabus entre homens e mulheres em igual proporção. De acordo com especialistas, a cultura torna o comportamento dos seres humanos. Assim, no Ocidente com as normas e as regras são ensinadas desde a infância afectam as pessoas e permanecer na vida adulta. Os sexologistas acreditam que a maioria das pessoas continuam a responder sob os pontos de referência que faz a religião que ensinam regras que vão contra a natureza da sexualidade, como não sendo capaz de masturbar-se e ter relações sexuais sem ser casado .. . e até mesmo a noção de que é contra a homossexualidade ", disse ele. Apesar da atitude em relação a sexo Oriental sexualidade masculina é, em alguns aspectos, destacando a sua capacidade de receber e dar prazer, não limitado por questões de moral ou normativo visto como algo pecaminoso e errado. No entanto, há quem veja em paises que tem sido lenta abertura de pensamento e de acção em matéria de sexualidade. "As mulheres são de formação para a mudança e deve continuar protestando contra os direitos que têm, como viver uma sexualidade saudável, gratificante, enriquecedor e agradável. Não só genital e função reprodutiva que é dado a ele anteriormente", diz um especialista em sexualidade. Mas a falta de compromisso, que hoje se manifesta nas relações dos casais jovens, com base no aqui e agora, em um momento de prazer, é um especialista, por falta de comparência emocionais afetam a saúde sexual do indivíduo. "No Oriente, é com prazer que o jovem, seja heterossexual ou homossexual, ele permite que o outro eu, mova a sua energia. Em nossa cultura, no entanto, parecia satisfeito como o gozo do próprio acto", . Avançar para uma vida sexual saudável é muito importante para atingir e se recomenda uma boa educação sexual, o que ajuda a evitar os preconceitos e atitudes negativas, ter uma estabilidade emocional, bem como conduzir um jovem bom relacionamento em todos os aspectos não só do sexual A força do Yin e Yang Com o seu branco e preto, o Yin e Yang representa o princípio masculino e feminino que todos os seres humanos possuem. Para os filósofos orientais Yin e Yang são forças que se combinam elementos de casais e indivíduos oposição ao complementar e tempo: de noite e de dia, úmido e seco, sol e lua, fogo e água. Todas as forças que compõem a energia sexual de um par de elevação deve ser em torno de um supremo e fim último: felicidade partilhada integralmente fisicamente e espiritualmente. O Yin é o feminino. A sua particularidade é a de excitar a lenta, mas também para não desistir. Yang representa masculinidade, e sua peculiaridade é facilmente excitável. É importante que cada parceiro será enriquecido pela essência de um outro homem a partir da essência do Yin e vice-versa para as mulheres. Por isso, o amor ea sexualidade não devem ser separados.

Blog e passado

Antes, atos misteriosos. Agora, palavras explícitas...assim é meu blog..

Alguém..olhou palavras explícitas...aqui..e disse...Olhou com certo cuidado para com o amigo. Vou oque eu escrevera...achou tudo muito facil... Mas esquecera de contar os dias, meses e anos que levei para chegar àquele ponto. Para ser exato, deveria contar 50 e tantos anos..o tempo..que escrevi.

Assim..vai meu blog...assuntos que me preocupavam mais fundamente.

As vezes é coisa que observo um um dia inteiro...uma semana inteira..ou uma vida inteira...Viver também era uma "cosa mentale"....esta tudo em marcas na nossa mente.

Viver na imaginação é um perigo, pois é perigoso modificar a realidade...assim...mas ecrever tb é um ato mental e ai vale a imaginação como a realidade..Cabe cinema registrá-la..ou escrever...Sempre desejei isto..tenho essa idéia..se contaminar pelo imaginário...é algo bom e salutar.. Por mais que registre o real palpável, visível, a imaginação se intromete e o transforma.

De certa forma, há sempre uma ambiguidade e, quando necessário, deve-se provocá-la.

As vezes esta escrito aqui..algo bem explicito..outras vezes algo misterioso..de um cara diante da escrita que lembra seu passado em Pinheiro Preto em Tangará, em Curitiba em Porto Alegre. O que é isso? Um cara, talvez demasiadamente, às voltas com seu passado..

Nada a inventar: é o registo do passado. Mas algo vem se imiscuir. As vezes um texto vem como uma viagem no tempo: uma decada...menos..ou mais

O meu mundo se deslocou nesse tempo.

Nada, e é impossível..viver é um ato mental..por mais que isso lhe importe é assim. Os textos viajam, encarnam em lugares a idéia que tinha sobre pessoas na vida...no momento.

Se o mundo só pudesse mostrar seu mistério sem permitir que o sentido das odeis claras repouse no texto..seria como "Jogo de Cena" em busca uma releitura nova...do passado...

Era Porto Alegre 1982, o ano e que eu circulava na avenida Ypiranga, com Bento Gonçalves e Ypiranga com avenida Azenha, no caminhao de casa para Hospital Ernesto Dorneles e dos hospital para casa...estava concluindo meu cuso de medicina.
Sentia todo tipo de apreensão, ansiedade, alarme, pavor, medo ou terror..com relação ao futuro...havia um quê na realidade..que em procupava por ser nescessasrio se forma e fazer espcialização não era suficiente se formar médico
Chega emcasa e ligava Iron Maiden sucesso na época com The number of the Beast com Bruce Dickinson e Deep Purple ouvindo os sucesso até então na voz estridente de Ian Gillan "Smoke on the Water", e Savid Coverdale em Burn, curtia muito e Led Zeppelin desde..Good Times Bad Times, Babe, I'm Gonna Leave You, Dazed And Confused, Immigrant Song, Since I´ve Been Loving You,
Black Dog, Rock and Roll, até Stairwaiy for Heavem, a todo vapor para exorcisar o pavores e com todo barulho que a fase pedia até a musica levar uma certa tranquilidade e ralaxar , ai colocava James Taylor para manter a paz. e serenidade no ambiente e lá já eram 20 horas e os vizinhos já de saco cheio.
O hospital de onde saia era um cardapio cheio de ansiedade, havia a preocupação em se formar medico mas tb maior ainda em que fazer depois..

QUE PAÍS É ESTE

Euclydes da Cunha QUE definiu-se como "um tímido": "Nunca perdi este traço de filho da roça que me desequilibra intimamente ao tratar com quem quer que seja".
Euclydes foi um homem de Estado e toda sua reflexão foi dirigida ao poder: em momento nenhum falou para o povo.

Foi um crítico do Brasil.

Uma semana antes de morrer, disse ao cunhado: "Vou atravessando esta existência no pior dos piores países possíveis e imagináveis. (...) Nostalgia e revolta: tu não imaginas como andam propícios os tempos a todas as mediocridades. Estamos no período hilariante dos grandes homens-pulhas, dos Pachecos empavesados e dos Acácios triunfantes. Nunca se berrou tão convictamente tanta asneira sob o sol!". Anos antes, escreveu: "Este país é organicamente inviável".

Apologia de um Deus ausente

Escrito na folha por JOHN CORNWELL
Para pesquisadora inglesa, K.A, ideias atuais sobre um ser onipotente fazem-no parecer uma divindade da Antiguidade e contribuem para o discurso ateísta.
W.B. Yeats escreveu que todas as nossas ideias sobre Deus são "lixo e purpurina", como um vestido de casamento de mau gosto que esconde a verdade que há por baixo. Karen Armstrong, uma das melhores escritoras vivas sobre religião, concorda. Mas, em seu último livro, "The Case for God" [Em Defesa de Deus, ed. Bodley Head, 376 págs., 20, R$ 62], afirma que houve um tempo em que as pessoas entendiam melhor Deus. "O Deus moderno parece o Alto Deus da Antiguidade remota, uma teologia que foi unanimemente descartada ou radicalmente reinterpretada por ser considerada inapta", ela escreve. Em outras palavras, nossa ideia de Deus, sejamos ateus ou crentes, regrediu ao infantil. Os maiores ofensores são aqueles que tratam Deus como um super-homem intervencionista, que resolve os problemas. O catálogo de Armstrong de culpados ineptos inclui políticos que apelam a Deus para justificar suas políticas, terroristas que o invocam para cometer atrocidades e cientistas que encaixam Deus em uma teoria física, mesmo que só para desbancá-lo. A ciência, afirma a autora, teve uma influência profundamente equívoca em crentes e descrentes. Quando [o biólogo] Richard Dawkins ataca Deus, seu alvo é um absurdo superprojetista, necessariamente mais complexo que qualquer das complexidades da natureza. Além disso, há cientistas crentes que veem Deus como uma espécie de técnico de sintonia fina. Na verdade, as noções modernas de Deus, diz Armstrong, são principalmente enganos de teólogos que, a partir do século 17, tentaram explorar a ciência como um suporte da fé. Essa busca racional por Deus, diz ela, na verdade incentivou o ateísmo. A autora também indica que a teologia baseada na ciência é notoriamente inconfiável. Quando um teólogo conjura Deus para preencher uma lacuna em nosso conhecimento, uma nova teoria pode ejetá-lo. Deus insondávelE a ideia de Deus como uma "coisa" ou um "ser", ou um objeto no mundo que disputa a atenção com outros objetos, minou um sentido mais profundo e misterioso de Deus que se desenvolveu em todas as fés ao longo dos séculos. Armstrong tenta isolar o que ela considera a ideia perdida crucial de Deus como o insondável e indizível. Qualquer coisa aquém de admitir a natureza inefável de Deus, insiste, leva à idolatria -adorar um deus de nossa própria criação. Por definição, não há uma maneira fácil de escrever sobre o inarrável. Uma de suas tentativas, no centro do livro, envolve os ensinamentos do filósofo cristão Dionísio Areopagita [teólogo do século 6º, assumiu como pseudônimo um nome bíblico]. "Primeiro temos de afirmar que Deus é", ela escreve. "Deus é uma rocha, Deus é uno, Deus é bom, Deus existe. Mas quando escutamos cuidadosamente a nós mesmos, caímos em silêncio, abatidos pelo peso do absurdo que há nessa conversa de Deus." Na fase seguinte, negamos esses atributos. "Mas o "caminho da negação" é apenas tão impreciso quanto o "caminho da afirmação". Como não sabemos o que Deus é, não podemos saber o que Deus não é, e portanto devemos negar as negações...", ela diz. A fase final, se você continuar a bordo, é um estado que os místicos chamam de "noite escura da alma", ou a nuvem do desconhecimento. É duro escrever sobre Deus, afirma. Assim como ler sobre Ele. Amadurecimento Mas apenas pensar em Deus não adianta; Armstrong insiste em que sentir Deus depende de oração, ritual, escritura e silêncio; é um processo, mais que uma conclusão lógica. E nenhuma fé individual tem o monopólio da iluminação. Se as religiões conseguissem retornar à verdadeira iluminação, seríamos capazes, ela escreve, citando John Keats [1795-1821], de lidar com "incertezas, mistérios, dúvidas, sem qualquer busca irritante por fato e razão". Quais são as perspectivas do apelo de Armstrong por uma compreensão mais iluminada? Alguns carolas começam a se voltar para uma abordagem mais criativa, menos científica e dogmática da fé. Ela acredita que um entendimento mais maduro de Deus diminuiria o antagonismo entre ciência e religião, reduziria a violência inspirada na religião e provocaria mais compaixão. Infelizmente, a história mostra que a maioria das tentativas de combater elementos prejudiciais dentro da religião tende a provocar reações dos extremos. Armstrong está consciente disso; mas este livro, escrito com paixão, prodigiosamente pesquisado, é uma súplica poderosa para se tentar.

stress

Estresse conduz a ações automáticas, diz estudo
Efeito se deve a expansão de área neural ligada a comportamentos rotineirosNeurocientista português que liderou a pesquisa diz que proteção do cérebro pode explicar o fenômeno, que foi descoberto em ratos
A rotina leva ao estresse, mas os cientistas descobriram agora que o estresse também leva à incapacidade de sair da rotina. Eles estressaram ratos de laboratório e, posteriormente, avaliaram a sua capacidade de abandonar velhos hábitos. É possível estender as conclusões para humanos, dizem.É uma maneira de o cérebro se proteger. "Uma pessoa estressada vai colapsar se tiver que prestar atenção em mais coisas. Pode ser uma adaptação passar a fazer tudo automaticamente, sem pensar", diz Rui Costa, neurocientista dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA. O estudo saiu anteontem na revista "Science".A ideia é que, quando estamos fazendo algo novo -ainda que banal, como apertar o nosso andar no elevador pela primeira vez após a mudança-, temos que refletir sobre o ato. Qual andar? Em que lado fica o painel com os botões?Mas, com o hábito, passamos a fazer essas coisas sem pensar."Imagine dirigir do trabalho pra casa. Vamos automaticamente. Quantas vezes queríamos parar no supermercado mas, quando vemos, já estamos em casa?", diz Costa. A rotina poupa o esforço de pensar.É possível dizer que os pesquisadores "explicaram" as avenidas cronicamente congestionadas, como a Rebouças, em São Paulo. O trânsito estressa as pessoas, que, num ato automático, deixam de tentar caminhos novos. Continuam voltando para casa pela Rebouças, realimentando o estresse.Os pesquisadores passaram 21 dias estressando um grupo de ratos machos. Diariamente, cada um era colocado na gaiola de outro macho, com ele lá dentro. Antes disso, a fêmea desse rato dono do pedaço havia sido retirada de lá.Ou seja, o rato morador da gaiola estava furioso, era agressivo. O novato, em território estranho, ficava com medo e, em poucos minutos, estava tenso e submisso. Os animais também eram forçados a nadar, para misturar componentes psicológicos e físicos do estresse.Após isso, tanto esse grupo estressado quando um outro grupo de ratos, calmos e de bem com a vida, foram condicionados para apertar uma alavanca em troca de comida.Depois que aprendiam, a alavanca não fazia mais diferença. A comida vinha aleatoriamente. Mas os ratos estressados - e só eles - seguiam apertando a alavanca insistentemente.Ao mesmo tempo, os cientistas observaram o cérebro dos ratos através de fMRI (Imageamento por Ressonância Magnética Funcional, em inglês).Conclusão: o estresse expande uma área neural, em detrimento de outras, relacionada ao comportamento rotineiro e automático - o estriado dorsolateral. O objetivo agora é saber como isso acontece."Queremos agora saber quais são as bases moleculares desse efeito. Se tivermos sucesso, no futuro pode-se tentar até desenvolver um fármaco para bloquear isso".
RICARDO MIOTOCOLABORAÇÃO PARA A FOLHA

O coletivo transporte

HORÁCIO AUGUSTO FIGUEIRA diz na folha que:
O SISTEMA de ônibus possui uma natureza que o qualifica como meio essencial aos deslocamentos urbanos. A essência da função de transporte exercida pelos ônibus dentro do sistema urbano pode ser comprovada facilmente, raciocinando por absurdo, numa situação de uma cidade hipotética onde só existisse um meio de transporte. Na situação extrema de uma grande cidade em que só circulassem automóveis, seria necessária a existência de uma malha cerrada de vias expressas, trevos e espaços para estacionamento que impediriam a própria existência da cidade. Como escreveu Arthur C. Clarke no livro "Perfil do Futuro", de 1962: "(...) os veículos -exceto os de utilidade pública- não podem por muito tempo ser permitidos em áreas urbanas. Se os carros particulares continuarem a trafegar no interior das cidades, teremos de colocar todos os edifícios sobre pilotis, a fim de que toda a área do terreno seja usada para avenidas e parques de estacionamento, e mesmo isso não resolverá o problema".No entanto, pode-se imaginar uma cidade em que só existam ônibus. Sendo um sistema de média capacidade e de trajetos flexíveis, é possível encontrar um arranjo para os desejos de viagens dos usuários em termos de origem-destino e de conforto em que o sistema urbano não será fundamentalmente diferente do que se conhece e se aceita como sendo uma cidade, sem contar as consideráveis facilidades de adaptação às transformações intraurbanas e à expansão de áreas periféricas. Para transportar 35 pessoas viajando sentadas numa faixa de tráfego, um ônibus convencional ocupa 15 metros. Por sua vez, para transportar as mesmas pessoas em carros, são necessários 25 automóveis (ocupação média de 1,4 pessoa/automóvel e 6 metros/automóvel) e cerca de 150 metros -ou seja, forma-se uma fila de uma quadra e meia. Os usuários do transporte individual impõem à sociedade os maiores dispêndios em energia, investimentos para obras de sistemas viários com eficiência duvidosa, custos dos congestionamentos, poluição do meio ambiente, acidentes de trânsito, doenças respiratórias etc. É preciso criar urgentemente o conceito de "engenharia de transporte de pessoas", incluindo o pedestre, e não só o de "engenharia de tráfego de veículos individuais". Para corroborar esses conceitos, consolidados no meio técnico, e ter números sobre a demanda real de veículos e pessoas, realizei para o setor de fretamento uma pesquisa técnica independente nas avenidas Paulista, Engenheiro Luiz Carlos Berrini e Brigadeiro Faria Lima, no horário das 15h às 20h, em dias úteis, durante o mês de junho deste ano. Para o cálculo do volume de tráfego de veículos, é necessário conhecer a composição do tráfego e, para os veículos de dimensões maiores, usa-se um fator de equivalência em UCP (unidade de carro de passeio). Em termos de engenharia de tráfego, a pesquisa mostrou que o volume de veículos que está causando a maior ocupação das vias pesquisadas e com menor eficiência é o de automóveis/ utilitários, táxis e motos, com 87,6% de participação do total em UCP e transportando, em contrapartida, apenas 48,6% das pessoas. Por sua vez, o transporte coletivo como um todo (SPTrans, EMTU, escolar, fretado etc.) representa apenas 11,8% da ocupação total do viário em UCP e transporta 50,9% das pessoas. No caso específico dos ônibus fretados, eles representam apenas 2,6% do tráfego em UCP, mas transportam 17,5% das pessoas nas seções e horários pesquisados. É importante observar que, no caso dos automóveis e táxis, 70% deles circulam somente com o condutor. O congestionamento em São Paulo não é, com certeza, causado pelo transporte coletivo e muito menos devido ao fretamento. É causado, isto sim, pelo transporte individual, que ocupa cerca de dez vezes mais espaço no sistema viário. Se cada ônibus fretado eliminado gerar no mínimo três novas viagens de automóveis, o resultado em termos de tráfego em UCP será o aumento da fila de congestionamentos.